Drenažna masaža za zdravlje i ljepotu

Drenažna masaža dobar je izlaz za ozljede mišićno-koštanog sustava, bolesti skeletnog i mišićnog sustava, edeme, proširene vene i limfostaze. Ova vrsta masaže poboljšava cirkulaciju krvi, limfe, izvanstanične tekućine i uklanja vaskularno stiskanje, a također ima odličan učinak na metabolizam.

Tehnike masaže drenaže su mekane i glatke. Ova masaža eliminira iznenadne pokrete, patove, snažan pritisak na različite dijelove tijela.

Drenažna masaža

Drenažna masaža najbolje je povjeriti stručnjaku koji vam ne šteti. Odaberite kvalificiranog majstora, samo on može kompetentno obaviti postupak što je učinkovitije moguće. Svaka masaža je medicinski postupak i ne biste trebali sami obavljati ovaj postupak kod kuće bez savjetovanja s liječnikom. Zapamtite i kontraindikacije: ako imate tendenciju stvaranja krvnih ugrušaka, bolje je odabrati drugu vrstu masaže.

Prije zahvata majstor može obaviti lokalnu masažu pojedinih dijelova tijela. To povećava učinkovitost drenažne masaže. Trajanje prve sesije ne smije biti dulje od 10 minuta, a sljedeće sesije mogu trajati 20 minuta. Već nakon prvog tretmana masaža nestaje bol u mišićima nogu i zglobova, poboljšava se opće stanje i povećava učinkovitost.

Glavne tehnike masaže drenaže

S bronhitisom često koriste ovu vrstu masaže. A za borbu protiv bolesti masaža bi trebala biti intenzivna. Počnite od strane u nekoliko pristupa, zatim idite do sakruma i do trapeznih mišića. Zatim slijedi pomak prema sredini leđa, nakon čega slijede gornji dio leđa i vrat. Tek tada počinje zgnječiti zglobove. Zatim se cijeli krug mora ponoviti, ali s većim intenzitetom 15 minuta.

Ako ste već odlučili provesti takvu masažu kod kuće i liječiti pacijenta od bronhitisa. Ne zaboravite da prije masaže trebate toplu kupku, a nakon masaže potrebno je umotati pacijenta u kaput i pustiti ga da se odmori barem pola sata. I naravno, provjerite temperaturu prije postupka, ona ne bi trebala biti visoka. Čak i uz najmanju naznaku komplikacija takva masaža je kontraindicirana. O tome ponovno odlučuje liječnik.

Ako se riješite celulita s limfnom drenažom, tada će tehnika biti nešto drugačija. Kod kuće se to može ponoviti, osim s posebnom opremom - uređajem za stvaranje vibracija.

Drenažna masaža izvrsna je prevencija i liječenje proširenih vena. Kod izvođenja masaže stopala, donji ud je podignut za 30 stupnjeva. Prvo, masirajte mišiće bedra, zatim donju nogu. Na samom kraju, cijelo područje masiranog dijela tijela izglađuje se od podnožja do područja prepona. Pokreti trebaju biti glatki i glatki, bez pljeskanja i stiskanja. Već prva sesija olakšat će oticanje i bol u nogama.

Drenažna masaža lica

za osoba trebate imati i minutu, odnosno 10 minuta. Masaža limfne drenaže za lice, vrat i dekolte nužna je za čišćenje i održavanje tonusa kože. Nakon nekoliko postupaka, lice je izglađeno, zategnuto, bore nestaju, a uz to ćete se oprostiti od druge brade.

Najbolje je dvaput godišnje izvesti masažu lica, uz dubinsko čišćenje i druge postupke koje vaša koža treba. Samomasaža kod kuće treba početi i završiti laganim milovanjem kože. Vaši pokreti ne bi trebali biti oštri, rezati ili štipati, masaža lica ne bi trebala donijeti bol ili nelagodu. Pokreti masaže trebaju biti usmjereni od sredine. Ako na licu postoje duboke bore, pokreti trebaju prolaziti uz njih i od sredine.

Uz pomoć limfne drenaže možete si pomoći s različitih strana, a najvažnije je da se ne bavite samostalnim aktivnostima bez jasnih uputa i znanja iz fiziologije.