Dijeta brzo mršavljenja za tjedan dana. preporuke

Dijeta za brzi gubitak težinevrlo su popularni. Ali takve dijete treba tretirati s oprezom.

Prvi, brzo mršavljenja dovodi do neizbježan povratak extra pounds. Uostalom, tijelo je primio stres, on je prestrašen kada je hrana normalizirana, instinkt samoodržanja će mu reći da morate zaliha, pripremiti za sljedeći štrajk glađu.

Drugo, oštra promjena u prehrani je loša za zdravlje.

Treće, gubitak težine u tjednu ne jamči veliki gubitak težine.

No, okolnosti života su različite, pa ako trebate izgubiti težinu hitno, morate odabrati put s manje gubitaka, pribjegavati suhoj prehrani ili jednom od mono-dijeta, na primjer, na mrkvi, heljda, kisele jabuke.

Dijeta za brzo mršavljenja u tjedan dana tijelo je vrlo teško tolerirati:

• Hrana monotona;
• Stalni osjećaj gladi (gubitak težine bez njega nije moguć);
• slabost;
• Može se pojaviti mučnina i vrtoglavica;
• Razdražljivost.

Brza prehrana loše utječe na kožu, postaje ne elastična, suha, umorna.

Brza prehranaimati nuspojave koje želite zatvoriti oči, jer cilj je tanak. Takve mjere pomoći će izgubiti težinu dodatno prije odgovornog događaja od 3-5 kg.

Kako izgubiti težinu brzo i bez štete po zdravlje?

• Nemojte ići na brzu prehranu više od predviđenog vremena;
• Ponovite strogo nakon određenog razdoblja, ne više od jednom mjesečno;
• Koristite preporučene proizvode bez amatera;
• Slijedite režim za piće;
• Uz to, uzmite kompleks vitamina.

Ako je cilj postavljen brzo izgubiti težinu, tako da su svi rokovi tijesni. Međutim, takve krajnosti mogu postaviti osobu da izgubi težinu i postane bolja motivacija. Uostalom, obično s osobom koja počinje gubiti težinu bez jake motivacije, žar se povlači za nekoliko dana. A onda opet obećava da će otići na dijetu od ponedjeljka.

Jedna od poteškoća krute prehrane je borba s navikom "nešto za jesti". Čak i kada nema osjećaja gladi, ruka po inerciji proteže se za komad hrane. Stoga uvijek sa sobom nosite suho voće ili jabuku kako biste prevarili tijelo i jeli bez štete za rezultat.

U srcu brzih dijeta za mršavljenjesu posni dani. Ako prakticirate jednodnevni post, tada znate da u jednom danu posta možete izgubiti samo 1 - 2 kg. Tri dana gladovanje Trebat će 9 dana. To znači da se tri dana troše na trening, tri dana će ići na izlaz iz posta. Ali ako imate još malo više od tjedan dana, ova metoda je vrlo učinkovita uz pravilnu samokontrolu.

Održavanje kilograma nakon brze prehrane je teško, ali tijekom tjedna, ljudsko tijelo se može prilagoditi prehrani, veličina želuca će se smanjiti, a apetit će se smanjiti. To će pomoći u prelasku na zdravu prehranu u ograničenim količinama, a tada će željena harmonija postati stvarnost.

Posebno za womeninahomeoffice.com.ru - Elena