Kako je tanka pelagia

Pelagia je poznata ruska pjevačica koja izvodi ruske narodne pjesme, romanse i autorske skladbe. Nedavno je privukla pozornost javnosti na svoju osobu, ne samo svojom kreativnošću, nego i zapanjujućom figurom. Ljubitelji Pelagije primijetili su njezinu transformaciju u emisiji "Glas". Mnogi ljudi pitaju - kako je pjevačica uspjela toliko izgubiti na težini? Zapravo, u tome nema ništa komplicirano ili natprirodno, samo je imala vlastitu prehranu.

Kako je Pelagia izgubila na težini 2014.?

Koliko je tanka Pelagia?

Pjevačica je odrasla u Novosibirsku - gradu s visokokaloričnom gastronomskom tradicijom. Od djetinjstva, pjevačica je navikla jesti knedle, krumpir s mesom, slatke kolače s različitim punjenjem, sendviče s maslacem i kobasice. Bilo je prilično teško odustati od omiljenih namirnica, ali kad se uzela u ruke, Pelagia je počela pratiti njezinu prehranu i težinu.

Pokušao sam mnogo različitih dijeta, odbio sam od štetne i masne hrane, ali Pelageya nije bio zadovoljan rezultatom. Nakon mnogih neuspješnih pokušaja da izgube težinu, pjevačica je odlučila djelovati grubo, ići na strogu dijetu i povremeno organizirati posne dane. Osim toga, Pelagia potpuno eliminiran iz prehrane pržene, masne, slatke, dimljene, slane hrane i kolača.

Djevojka je prestala grickati, osobito kasno navečer. Posljednji obrok pjevača - ne kasnije od 19.00. Međutim, zbog nepravilnog radnog vremena, Pelageya se nije uvijek mogla pridržavati takve prehrane. Zbog toga je djevojka prekršila pravila, ali je pojela nešto lagano i niskokalorično.

Pelagia tvrdi da pravilno pripremljena hrana igra veliku ulogu u gubljenju težine. Tijekom prehrane, djevojka je kuhala sva jela u konvekcijskoj peći ili dvostrukom kotlu. Osim toga, uvijek je pažljivo proučavala sastav proizvoda u trgovini i kupovala samo one koji sadrže minimalnu količinu bojila i kemiju. Ako je bilo vremena ili prilike, Pelagija je otišla na tržište da kupi hranu (ovdje je kupila povrće uzgojeno bez gnojiva). Sokovi, voćni napitci i voćni napitci piju samo prirodno.

Veliki uspjeh u mršavljenju Pelagija je postignuta zahvaljujući heljdi. Djevojka je sigurna da je heljda doista čarobni proizvod koji obogaćuje tijelo svim korisnim tvarima, aktivira metaboličke procese i normalizira rad gastrointestinalnog trakta. Pelagija je uživala u uporabi heljde, kuhala od svojih najrazličitijih jela. U jednom intervjuu, djevojka je priznala da joj je ovaj proizvod pomogao da dugo zaboravi na osjećaj gladi.

Osim pravilne prehrane i heljde, Pelagia je uvijek posjećivala kupku svaka 2 tjedna. Vlažna para uklanja toksine i višak tekućine iz tijela, regenerira kožu. Osim toga, pjevačica nije zaboravila na sportske aktivnosti: 20 dana u mjesecu djevojka posjećuje teretanu i intenzivno ulazi u figuru, a preostalih 10 do 11 dana čini sve što voli i jede sve.

Koliko je tanka Pelagia?

Djevojka nije zaboravila na dane posta. U ovom trenutku, Pelagia koristi prirodni jogurt ili kefir u malim obrocima, kao i voće ili povrće salate, dodajući zelenila.

Kako bi tijelu omogućio normalan rad i izbjegao dehidraciju, pjevač je pio čistu vodu u velikim količinama. Izgubiti višak kilograma bez dovoljne količine alkohola jednostavno je nemoguće.

Nakon izlaska iz prehrane, Pelagia se i dalje pridržavala određenih pravila:

  • Odbija crveno meso, zamjenjujući ga morskim plodovima;
  • Odbijene proizvode od tjestenine, pekarnice i brašna 3 tjedna u mjesecu;
  • Nekoliko puta tjedno dogovorio sam za posne dane samo kefir i jabuke.

Mnogi pitaju - "Koliko je tanka Pelagia?"Čak ni sama pjevačica nije odgovorila na to pitanje. U jednom intervjuu, njezin je izraz samo bljesnuo da je, zahvaljujući prehrani, uspjela izgubiti više od 15 kg.

Tajne zvijezde u prehrani

Koliko je tanka Pelagia?

Dijeta Pelagija: približan izbornik

  1. Doručak: bilo koja kaša na vodi (po mogućnosti heljda);
  2. Ručak: povrće, bijelo pileće meso ili komad ribe na pari, čaj bez šećera;
  3. Večera: salata od povrća ili salata od plodova mora.

Ako se odlučite za primjer Pelagije i idete na dijetu od heljde, morate slijediti osnovna pravila. Trebate početi s dijetom samo s heljdom. S napadima gladi možete jesti samo. Nakon 3 - 4 dana preporuča se raznolikost hrane, kombinirajući je s repom, rotkvicama, sezamom i zelenilom. Tijekom prehrane od heljde morat ćete piti puno čiste vode. Dopušteno je piti sokove bez šećera, crnog i zelenog čaja. Heljda dijeta ide dobro s kefir, ali to bi trebalo biti masnoće.

Tijekom prehrane od heljde preporuča se preko noći kuhati s kipućom vodom. Ujutro, ako ima vode u heljdi, ispraznite je i počnite je koristiti. Budući da heljda ima mnogo proteina i ugljikohidrata, ali nema glukoze, možete se osjećati umorno i imati glavobolju. Da biste uklonili simptome, razrijedite 1 tbsp meda u čaši vode i popijte piće.

Kako ne bi dobili težinu nakon prehrane od heljde, pokušajte ne prejesti, već samo postupno uvesti nova jela i povećati porcije.

Tijekom prehrane od heljde možete u svoju prehranu uključiti sušeno voće, nezaslađeno voće, zelenilo, prirodni i niskokalorični jogurt. Svoju hranu možete raznovrsiti salatama od povrća s maslinovim uljem bez soli. Da biste poboljšali okus heljde, možete dodati umak od soje. Med se može dodati u čaj ili vodu.

Pelagija je izgubila težinu: fotografija prije i poslije

Koliko je tanka Pelagia?

Koliko je tanka Pelagia?

Pelageya dijeta je učinkovita i bezopasna tehnika koja će pomoći da vaše tijelo dođe u formu. Pjevačica se uspjela skupiti i skloniti predispoziciji za potpunost u njihovu korist. To dokazuje da je preuzimanjem kontrole i iskorištavanjem savjeta djevojke moguće postići značajne rezultate u borbi za sklad.

Dodajte komentar