Kuhati dijetalna jela od svježeg sira

Sir je vrlo koristan fermentirani mliječni proizvod. Jela iz svježeg sira ne samo da mogu diverzificirati dijetalni stol, već i ispuniti tijelo energijom i snagom. Sir je sastavni dio pravilne, terapijske, dječje i prehrambene prehrane.

Sir je bogat aminokiselinama, vitaminima i elementima u tragovima bitnim za tijelo. Najlakše probavljiv je zrnat skuta. Ima neutralnu kiselost, što omogućuje njegovu primjenu kod gastritisa i drugih bolesti želuca. Unatoč činjenici da se kalcij bolje apsorbira iz svježeg sira s niskim postotkom masti, bolje je ne jesti niske masnoće svježeg sira, jer su masti koje ovaj proizvod sadrži blagotvorne za tijelo. Potpuna eliminacija masti iz prehrane može dovesti do poremećaja metabolizma.

Kupnja svježeg sira ne smije biti u trgovinama, već na tržištu po težini ili čak bolje od ljudi koji drže kravu kod kuće. Tada za kvalitetu svježeg sira možete biti mirni.

Ako je svježi sir obogaćen povrćem, voćem, onda će vaša hrana za mršavljenje biti uravnotežena i ukusna.

Skuta sa zelenilom za gubitak težine

Ukusna i zdrava zakuska može biti sendvič sa svježim sirom i povrćem.

struktura

• Sirovi sir - 100 gr.
• Kiselo vrhnje - 20 gr.
• Zeleni luk - 30 gr.
• Peršin, kopar, zeleno povrće - 50 gr.
• Mljeveni crni papar, sol po želji
• Kruh.

priprema

1. Zeleni moraju usitniti.
2. Mash skute, pomiješajte s kiselim vrhnjem.
3. Pomiješajte masu skute s ljekovitim biljem, paprom i solju.
4. Uzmite kruh ili kruh od cjelovitog zrna i raširite ga sa sirom.
5. Izvrsna opcija za užinu u prehrani. Masni skut možete dodati zelenom bugarskom paprom.

Sir sa avokadom

Avokado je nezamjenjiv proizvod za žensku ljepotu. Ako miješate pulpu s svježim sirom, dobivate veliko jelo za ekspresnu prehranu.

struktura

• Avokado - 1 kom.
• Sladoled -. Pakiranja
• Zeleni po vašem izboru
• Papar, sol po želji

priprema

1. Odaberite u trgovini zrelo voće avokada, zgnječite meso.
2. Kravlji sir pomiješan s pulpom avokada, sjeckanim povrćem, dodajte sol i papar.
3. Želite li posuđe učiniti estetski privlačnim, masažu skute možete staviti u čamce, napravljene od polovica avokada.

Masa skute može se obogatiti ne samo povrćem, već i voćem i bobicama.

Torta od sira

Nije potrebno kuhati kolače od sira i posudu sa sirom uz dodatak krupice ili brašna.

struktura

• Tvrdi sir - 500 gr.
• Pileće jaje - 2 kom.
• Ukus grožđica.

priprema

1. Pomiješajte jaja i svježi sir.
2. Stavite u masu grožđice.
3. Stavljanje dobivene mase u silikonske kalupe.
4. Pecite u pećnici na 180 stupnjeva 25 minuta.

Uživajte u jelu!

Posebno za womeninahomeoffice.com.ru - Elena