Salata za repu mršava

Važno je znati koja svojstva imaju hrana koju jedemo. Dijetalni jelovnik uključuje mnogo salata, jer svježe povrće i voće puni su vitamina i minerala. To su salate od sirovog povrća i voća koje nutricionisti preporučuju za mršavljenje. Međutim, neko povrće i kuhani oblik ne gube prehrambena svojstva.

Različite vrste voća i povrća omogućuju vam svakodnevno razmazivanje novih salata, što znači da ćete ograničenja u prehrani bezbolno prenijeti.

Dijetalne salate oslobađaju tijelo od toksina, lako se probavljaju. Ako podnesete salatu za mršavljenje kuhanog pilećeg prsa ili ribe, onda vam je zajamčeno dobro raspoloženje.

Salata za repu mršava

struktura

• Kuhana repa - 3 kom.
• Češnjak - 2 klinčića;
• Šljive - 5 bobica;
• Orasi - 4 kom.
• Za preljev kiselo vrhnje - 2 žlice.
• Nar - 1/3 ploda;
• Sol na okus

priprema

• Kuhajte repu, naribajte.
• Sježi orasima.
• Dobro isperite suhe šljive, sitno isjeckane.
• Nar je rastavljen u zrna.
• Pomiješajte sve sastojke, pospite češnjakom, lagano posolite i začinite kiselim vrhnjem.

Prednost salate od cikle sa suhim šljivama je u tome što je ona hranjiva, što znači da će vas spasiti od stalnog grickanja i pomoći u borbi protiv gladi.

Korisna svojstva repe.

• Sastav korijena uključuje minerale Ca, K, Cu, I, Fe, vitamine C, B, PP, itd.
• Vlakna repa normaliziraju probavni sustav.
• Cikla povećava hemoglobin, pokazan ljudima s bolestima krvožilnog i vaskularnog sustava, štitne žlijezde.
• Cikla ima laksativni učinak.
• Vrlo je korisno piti sok od repe, ali nakon kuhanja sok treba stajati neko vrijeme, piti koncentrirano piće i razrijeđeni.

Korisna svojstva šljiva:

• pomaže u borbi protiv anemije, normalizira crijeva,
• pomaže protiv začepljenja
• uklanja iz tijela soli teških metala i viška tekućine,
• ima antibakterijska svojstva
• normalizira pritisak
• pomaže u jačanju krvnih žila
• vraća performanse
• poboljšava stanje kože
• izjednačava kiselinsko-baznu ravnotežu.

Korisna svojstva oraha:

• povećati imunitet
• pomoć u borbi protiv ateroskleroze, dijabetesa,
• smanjuju krvarenje desni.

Svi proizvodi koji čine salatu od cikle korisni su za mršavljenje i preporučuju se za zdravu prehranu.

Uživajte u jelu!

Posebno za womeninahomeoffice.com.ru - Elena