Kakav sport odabrati za dijete

Pljesak i pljesak, priznanje i poštovanje, nagrade i medalje, putovanja i pristojbe, prijatelji i obožavatelji, kao i mnoge druge stvari, vezani su uz profesionalni sport. Sada je sport još uvijek u modi. Roditelji sanjaju o zdravom djetetu, stanu, velikoj volji i, naravno, o uspješnom djetetu. I kako sport može zadovoljiti sve te želje?

Naravno, odrasli će se morati „odvojiti“ za satove trenera, fitnessa, izleta, itd., I potrošiti vrijeme i energiju kako bi osigurali da dijete sigurno stigne i vrati se s treninga ... Ali kakav rezultat! Minimalni trud roditelja - rezultat može nadmašiti sva vaša očekivanja. Čak i ako vaš sin ili kći ne postanu veliki profesionalci, ali će imati stegnute mišiće, razvijen osjećaj volje ... Bilo koje sportske vještine poput konjičkih sportova, hrvanja, klizanja, plivanja, trčanja, šaha mogu samo pomoći u životu, ali ne i na štetu djeteta.

Plivanje za bebu

Počnimo s naj bezopasnijim sportom na koji čovjek može misliti. Na plivanje ćemo se izravno osvrnuti na bilo koje vrste: grudnjaci, puzanje, itd. Naravno, sinkronizirano plivanje, ronjenje, vaterpolo također su "homogeni" sportovi, ali u kontekstu ovog poglavlja opisat ćemo gore navedeni sport.

Svi sportovi su prisutnost jedne vrlo razvijene fizičke vještine. Primjerice: trčanje je jaka noga, hrvanje je razvijen osjećaj ravnoteže, košarka je razvijena lateralna vizija, itd. U svakom sportu postoji "naglasak" na bilo koju skupinu mišića. Loša strana sporta je upravo prekomjerno opterećenje mišićno-koštanog sustava: kralježnica, zglobovi. No, plivanje je s ove točke gledišta najneštetnije. Uostalom, tijelo, biti u vodi - nema težine! A to znači samo jedno: bez opterećenja kralježnice i zglobova !!!

Prednosti plivanja

• ZERO stres na kralježnici i zglobovima;
• Puni razvoj svih mišićnih skupina u tijelu;
• Jako razvijeni rameni pojas (plus za dječake);
• Dobro razvijen dišni sustav;
• Veća koncentracija pažnje;
• Tvrdoća karaktera i velika volja.

Propali plivanja

• Suha koža (klorirana voda ili samo velika količina vremena provedenog u vodi);
• Suhe sluznice (oči, nos);
• Mogućnost ulaska infekcija (različite infekcije žive u vodi već dugo vremena);
• Jako razvijeni rameni pojas (za djevojčice);
• Nedostatak bazena u mnogim gradovima.

Košarka kao sport

Ovaj sport je timska igra. Posebnost svih timskih igara, uključujući košarku, nogomet i sl., Kombinacija je razvoja nekoliko vještina. Na primjer: trčanje, skakanje, ciljanje i držanje lopte - košarka; trčanje, skakanje i točnost - nogomet, itd. Biatlon je lider u kombinaciji vještina: skijaško trčanje, streljaštvo, točnost, itd. Što se tiče košarke, ovo je uglavnom igra "muškog" karaktera: blokovi, nenamjerni udarci, uzbuđenje, snažne ruke i noge ... Ali i djevojke dobro rade. loptu. I točnost i sposobnost „izvlačenja“ lopte vrlo su konkurentni i djevojčicama i dječacima.

Pros košarku

• Vrlo jak karakter;
• Dobra koordinacija;
• Jako razvijene ruke, noge, mišićni korzet (napuhani mišići leđa i trbušni mišići);
• Točnost.

Košarkaški kontra

• Veliki stres na zglobovima (osobito koljenu);
• Povećana ozljeda.

Jahanje za dijete

Kakav je to divan sport! Možda ne možete zamisliti gracioznije i spektakularnije! Kombinacija odijevanja i koherencije fizičkih vještina jahača - je "akrobatski"! Postoje razne varijacije ovog sporta: samo jahanje drugačijim tempom (galop, ris, itd.), Kao i spektakularne prepreke, odnosno, njihovo prevladavanje jahača i konja. Oluja emocija preuzima kada vidite ukroćenog ogromnu, ujedno i najgraciozniju životinju na svijetu!

Ovaj sport pomaže ne samo pumpati mišiće, već i podučavati komunikaciju, čak i tretirati. Postoje mnoge metode liječenja raznih bolesti, uključujući: Downov sindrom, cerebralnu paralizu, itd., Kada “komunikacija” s konjem liječi bebe. Dakle, ovaj sport je također zdrav: učinak odvoda, toplina životinje - ključ dobrog zdravlja!

Konjički sport

• Formiranje ispravnog držanja;
• Vibracijski i drenažni učinak (pozitivan učinak na funkcioniranje različitih sustava: cirkulacijski, muskuloskeletni; metabolizam);
• Poboljšan je vestibularni aparat (poboljšana je koordinacija pokreta);
• Živčani sustav je ojačan (uravnoteženija psiha);
• Mišićav "korzet";
• Zasićenje tijela kisikom (ostati na svježem zraku);
• "Utvrđivanje" karaktera.

Jahanje konja

• Moguća alergija na konjsku kosu;
• Rizik od ozljeda

Ostali sportovi

Ples, šah, boks, dizanje utega, tenis i mnogi drugi sportovi su dobri na svoj način i relativno su opasni za dijete. Važno je napomenuti da svaki roditelj mora odlučiti o stupnju opterećenja u bilo kojem sportu. Ako želite da vaša kćer jednostavno ima dobru figuru, to znači da je ne morate prepustiti za profesionalni sport, tako da joj nedostaje škola i potpuno se posvećuje treningu. Jednostavno pođite s njom na fitnes ili predajte školski plesni studio. No, to je točno 2 do 3 puta tjedno na sat vremena - jedan i pol, jer profesionalni plesovi (svakodnevni dugotrajni treninzi) ne samo da oblikuju lik, već i preopterećuju zglobove! To nije baš zastrašujuće za one koji su "bolesni" od plesa i sanjaju zlatne medalje. Ali za "samo izgledaju dobro" - takve žrtve nisu potrebne, a nisu potrebne.

RODITELJI Uvijek ostavite izbor za dijete! Čak i ako susjedi dijete ode u boks, i to mu se jako sviđa - daleko je od činjenice da će se i vašem sinu svidjeti! Tim, trenersko osoblje i svako dijete procjenjuju teret na svoj način. A ako u mjesec - dva ili tri, vaše dijete ne mijenja svoj negativan stav prema sportu koji ste odabrali - ne mučite dijete. Pokušajte u drugom smjeru, u drugom studiju, drugom treneru ... Ali uvijek slušajte mišljenje svog djeteta!