Što znače rupice

Izvješća o sociološkim anketama: muškarci će naći ženu seksi ako ima udubljenja u donjem dijelu leđa. Takva beznačajna, gotovo intimna činjenica, koja se, naravno, ne može odmah primijetiti, teško može biti odlučujuća u odnosu. Ali svaka djevojka želi izgledati još privlačnije u očima svoje voljene osobe. Jesu li ti utori stvarno lijepi s estetskog stajališta i što mogu reći?

Što znači rupice?

Ako obratite pozornost na slike umjetnika renesanse, možete vidjeti da su često naglašavali donji dio ženske leđa, a posebno aktivno dodijeljene depresije između velikih dorzalnih mišića i gluteusa. Gledajući, lako je vidjeti romb, čiji bočni vrhovi padaju na jamice. Međutim, unatoč činjenici da su uočeni u 15. stoljeću, o njima su počeli govoriti tek nakon 400 godina. I, naravno, prije svega liječnici su se zainteresirali za njih: osobito opstetričari.

S medicinskog stajališta, rupice su u Michaelisovom rombu: njegova gornja točka je na kraju vertebralnog sulkusa, donja je na 3. sakralnom kralješku, bočne su smještene iznad ilijačnih kostiju. Takav "crtež" dopustio je njemačkom liječniku da iznese mišljenje o strukturi zdjelice i, stoga, govori o sposobnosti rađanja djevojčice. U doba odsutnosti rendgenskog snimanja ova tehnika je bila vrlo visoko cijenjena, štoviše, dokazala je svoju pismenost i kasnije: sve do sada, opstetričari se pridržavaju Michaelisovog sustava pri pregledu novih majki.

• Da bi se procijenilo stanje djevojke, razmatraju se samo proporcije gornjih i donjih trokuta jedna prema drugoj, budući da preostale anatomske nijanse (dijagonalne duljine, vrijednost perimetra, simetrija) ovise o individualnoj konstituciji.

Osim toga, dubina i položaj udubljenja ovise o stanju kralježnice, tako da se prisutnost ili odsutnost skolioze može odrediti iz istog Michaelisovog romba, kako je naznačeno pomicanjem osi. Također je važna važnost ovog područja u kirurgiji, budući da je uzorak operacije i ubrizgavanja određen njegovim dizajnom.

• Što se tiče vizualne komponente, prije svega takve jamice govore o skladnom razvoju: ako proučavate brojne ženske fotografije, rupice na donjem dijelu leđa mogu se vidjeti samo među onima koji imaju dobru konstituciju (bez predrasuda prema iscrpljenosti ili pretilosti), kao i zdravi nazad.

Istodobno, nedvosmisleno je reći da će mršava djevojka sigurno imati takve udubine - to je nemoguće: sve je određeno genetikom. Iz istog razloga, nema jamstva da se jajovodi formiraju nakon aktivnog fizičkog napora i gubitka težine - to je moguće, ali to ne funkcionira uvijek.

Kako napraviti rupice na leđima?

Ako postoji predispozicija za pojavu rupica u donjem dijelu leđa, onda čak i ako postoji masni sloj, na njima su slabi nagovještaji, tako da možete aktivnije povući reljef i time poboljšati njegovo stanje i ojačati produbljivanje. Ako, čak iu nedostatku prekomjerne težine, krajevi romba "ne čitaju", vježbe vjerojatnije neće dati ništa. Glavni provokatori za pojavu rupica su elementi za pumpanje mišića leđa.

• "igračka brod"Lezite na trbuh, ruke uz tijelo, dlanove prema sebi, noge zajedno. Dok izdišete, podignite gornji dio tijela i noge, izvijajući se u donjem dijelu leđa. Važno je doći do krune i prstiju s nogama natrag. Do 10 i polako se spuštajte. Od 20 do 30 ponavljanja, kašnjenje se također treba povećati na 20.
• "kovrčav"Također ležeći na podu, ali s rukama proširenim iza glave (laktovi na bočne strane), podignite tijelo, savijte se natrag i spustite ga natrag. pada na 50.
• Sada čvrsto stojte na koljenima i dlanovima, nemojte savijati laktove, leđa su paralelna s podom, bedra i ruka su okomiti. Lice je bolje gledati dolje, kako ne bi opteretili vrat. Počnite istodobno podizati desnu nogu (ispravljajući je) i lijevu ruku. Kada dođu do paralele s tijelom, držite 5-8 računa i glatko spustite. Ponovite postupak za lijevu nogu i desnu ruku. Na svakoj strani potrebno je 20 do 40 puta. Pazite da se struk ne savija.

Prilikom izvođenja ovih vježbi važno je obratiti pažnju na mekoću pokreta: čak i kod uvijanja, koje su dinamične, velika brzina ne znači trzanje - tako da možete oštetiti kralježnicu, što vas ne dovodi bliže pronalaženju željenih jamica u donjem dijelu leđa.