Kako postaviti ciljeve i postići ih
Ne može se svatko hvaliti postavljenim ciljevima i lako ih ostvariti, ali onaj koji to uspije, u životu postiže mnogo. Čak i sa znanstvenog stajališta, sve je opravdano, kada osoba dosegne cilj, u tijelu se proizvodi poseban hormon - dopamin, koji regulira osjećaj zadovoljstva i proizvodi potrebu tijela da postavi nove ciljeve. Ljudi koji nemaju ciljeve, žive dosadan i nezanimljiv život i idu uz tok sudbine, zadovoljni onim što im pada.
Kada dođete do cilja, tada imate osjećaj samopouzdanja i podizanja samopoštovanja, što daje poticaj za postavljanje novih, složenijih zadataka. Iz ovoga se povećava i vaša izvedba.
No, nije tako lako odmah postići željeni cilj, pa se spremite za svakodnevni rad na sebi. Predstavit ćemo nekoliko načina koji će vam pomoći postići željeni cilj.
Jasno odredite svoje ciljeve i zapišite ih.
Kada zapisujemo prave stvari, to je dobar poticaj za djelovanje. Također, nakon formuliranja ciljeva, naši planovi postaju jasniji i jasniji. Zapišite svaki detalj detaljnije, čak možete u svojim bojama opisati svoje emocije i dojmove koje ćete doživjeti dostizanjem, bolje je upotrijebiti imperativne glagole u takvoj priči. Odredite datum završetka svojih planova i shvatite što potičete kada postignete svoje ciljeve. To će biti vaš vlastiti ugovor, a sada ga više ne možete odbiti, to će biti test snage vašeg karaktera.
Razmislite o preprekama s kojima se možete suočiti na putu do cilja i razmislite o tome kako ih možete zaobići.
Ne treba se bojati ni velikih poteškoća, sudbina pomaže onima koji se ne boje riskirati
Napišite popis onoga što ćete postići kada postignete sve i kakve ćete prednosti dobiti.
Shvaćanje da ćete postati uspješniji nego što je sada dobro potiče na djelovanje.
Slomite jednu veliku metu u nekoliko malih, bit će podskupovi
Priznajte, osjećate se mnogo više samopouzdano kada je cijeli vaš akcijski plan opisan korak po korak, a postojanje podciljeva čini cilj mnogo stvarnijim.
Pobrinite se da znate sve što vam treba u budućnosti.
Ako razumijete da vam neko znanje ili vještine nisu dovoljni, onda nikada nije prekasno naučiti nešto novo. Samo pokušavajući nešto novo, idemo naprijed.
Razmislite o tome tko je u vašem okruženju može pomoći u ostvarivanju cilja
Možda jedan od vaših prijatelja ima sličan cilj i zajedno možete postići više od jednog po jednog. Pretpostavimo da želite izgubiti težinu, pitati svoje prijatelje ako bilo tko od njih želi ići u teretanu s vama, ili ako želite prestati pušiti, pitajte prijatelje za savjet o tome kako su uspjeli pobijediti ovu naviku. Komuniciranje s takvim ljudima pomaže u održavanju motivacije.
Zamislite svaku slobodnu minutu u kojoj ste već postigli svoj cilj i živite potpuno drugačiji život, i zamislite novi život u boji iu svim detaljima.
Postanite organiziraniji i napravite svakodnevnu rutinu
Kada je dan zakazan po minuti, osjećate se više samopouzdano i imate puno vremena. Budite organizirani. Kada se osjećamo spremni i organizirani, mnogo nam je lakše zamisliti sve što trebate učiniti kako biste postigli cilj.
Volite sebe i ne zaboravite poticati
Kada primijetite da je barem malo bliže svom cilju, onda ga označite i pohvalite, potaknite. Poticanje uvelike olakšava i ubrzava provedbu sljedećih koraka ka cilju.
Općenito, sretno na putu do cilja. I zapamtite, nema teško dostupnih ciljeva, ima malo želje i napornog rada na putu do njega.