Kako se riješiti loših misli

Sigurno ste čuli da je ta misao materijalna. Zato većina ljudi strahuje od loših misli, vjerujući da mogu utjecati na njihove živote i živote svojih najmilijih. Stoga vjerujete da bi loše misli trebalo što prije ukloniti. Kako se to može učiniti?

Kako se riješiti loših misli?

• Pokušajte samo odustati od tih misli i reći sebi: "Sve je to glupost, to mi se neće dogoditi!" Ponekad je to dovoljno.
• Ako vas proganjaju misli koje se odnose na neriješeni problem, riješite ga što je prije moguće. Kada se problem riješi - loše misli će napustiti sebe.

• Pokušajte se smiriti i omesti. To može biti bilo što - plivanje, hodanje, kupovina, odlazak u kafić s djevojkom.
• Mnogi psiholozi vjeruju da se opsesivne misli pojavljuju kada je mozak neke osobe preopterećen. Ako se radi o vama, a vama se čini da će vam iz obilja informacija uskoro puknuti glava, isključiti sve što je u stanju napraviti zvukove - telefone, TV, sve pozive i samo spavati od srca.
• Naučite mijenjati misli. To će vam pomoći u sljedećoj vježbi. Istodobno uključite dva televizora ili TV i radio na istoj glasnoći. Stanite u sredinu i najprije slušajte jedan televizor, nakon nekog vremena, skrenite pažnju i slušajte ono što je rečeno na drugom TV-u. Ovo je jednostavna vježba. pomoći vam da vas omesti od loših misli.
• Ne pokušavajte razmišljati o lošem. Jednostavno, to je nemoguće, tako da se možete dovesti do živčanog sloma.
• Nemojte kriviti sebe, misleći da ste sami u svom problemu. Zapravo, svi ljudi imaju opsesivne misli.
• Ako vam loše misli ne daju mir, pokušajte se ne zaustaviti od razmišljanja, već naprotiv, dovedite te misli u apsurd. Možete se čak i smijati, ali čak i ako ne, sigurno se opustite.
• Naučite kontrolirati sebe. Na kraju, vi ste gospodar vašeg tijela. Ne obrnuto.
• Pokušajte razmišljati nešto drugo, pročitajte knjigu, gledajte zanimljiv film. Ako vas akcija potiče, jedva možete misliti o različitim stvarima u isto vrijeme.

• Pomislite na nešto dobro što je bilo u vašem životu. Ili mislite na nešto dobro što želite da bude u budućnosti. Takve misli nesvjesno čine da se smiješite, i loše misli će vas napustiti. Misli pozitivno!
• Pokušajte nositi sa sobom unutarnji dijalog ovog tipa: "Da, bio sam otpušten s posla, ali onda ..." I onda maštati. Na primjer, ali mogu provesti više vremena sa svojom obitelji, ali mogu organizirati opće čišćenje kod kuće, ali mogu spavati i tako dalje.
• Odvojite negativne misli za sutra, obećajte sebi da razmislite o tome nakon što se probudite. Vrućina i vrhunac emocija koje prolazite. A misli neće biti tako depresivne.
• Počastite se. Dopustite sebi nešto o čemu dugo sanjate. To može biti bilo što - kupnja skupih predmeta ili putovanja u inozemstvo.
• Uzmite čavao, pogledajte ga i odlučite sami da je ovaj nokat vaš problem. I onda ga odvezi do vrha glave. Dakle, vi se, simbolički, nosite sa svojim problemom.
• Pokušajte mirno razmišljati. Ako vam je stalo do onoga što mislite, samo recite - "Da, mislim o tome, ali ovo su samo moje misli i misli, ništa više!"

• Ako je vaš opsesivne misli povezane s nadolazećim događajem, za vlastitu udobnost, ponesite sa sobom mali amulet - igračku, značku, bilo što, i odlučite sami za sebe da će vam amajlija dati snagu za rješavanje problema i pružiti vam sreću.

• Pokušajte yogu. Joga vježbe se uvijek opuštaju i oslobađaju glavu od misli.
• Pokušajte sljedeću vježbu. Sjednite u polu-lotos položaj (to je kada kralježnica ostane ravna), zatvorite oči, uključite jedan od zvukova prirode - šum mora, šuma, pjevanje ptica. I počnite se opuštati korak po korak, najprije vrhovima prstiju, a zatim nogama. I tako dalje, dok ne dođete do glave.
• Okrenite svoje misli prema dobru koje imate. Razmislite o čemu ste zahvalni svemiru. Te misli vam neće dopustiti da se ugodite na negativan način.

• Pokušajte napraviti vizualizaciju. Da biste to učinili, pokušajte mentalno, simbolički, izvaditi loše misli iz glave i baciti ih. Osim toga, možete pokušati vezati vrh "zapleta loših misli" do automobila u prolazu. Kada je automobil skriven, glomerul je potpuno odmotan, a vaše misli će nestati.
• Napišite sve što vam smeta na komadu papira. Napišite sve svoje osjećaje i misli što je moguće detaljnije. A onda jednostavno spali ili rastrgati list na male komadiće.

Možete se riješiti svega što je u našim životima, uključujući loše misli. Treba samo poželjeti novi pogled na svijet i sve to loše misli utone u zaborav.

Budite sretni!

Posebno za womeninahomeoffice.com.ru- Vitalina