Proljetno raspoloženje - lijek za depresiju

Trebate početi s glavom. Vaš se um mora ponovno pokrenuti. Ako se primijetite u lošem raspoloženju, osjećate se tužno, osjećate se umorno i to je sve preko 2 tjedna sada, vrijeme je da ustanete. Vrijeme za skupljanje kamenja, zima je prošla, a priprema tijela za novo doba godine nije tako jednostavan zadatak. Kako bi se nekako podesili na nadogradnju, sjetite se da ste sami, i nećete vratiti vrijeme unazad. Malo se preplašite, zaprijetite svojim prošlogodišnjim trapericama, u koje se uklapate ili stavljate na kupaći kostim, uvijek djeluje. Vrijeme je da uhvatimo val proljetnog raspoloženja, koji će pomoći vratiti se u redove samouvjerenih žena.

Proljetno raspoloženje kao način suočavanja s naglom depresijom je vrlo dobro. Možda je to jedini način da pobijedite svoj um, koji još nije svjestan očitih prirodnih i vitalnih promjena. I proljeće je vrijeme metamorfoze: sezonske promjene, procesi u tijelu i izgledi, ako želite, također postaju različiti.

Stoga je važno ne postati mlitav, nego skupiti volju u šaku i početi raditi na cijelom "proljetnom paketu" usluga za sebe. Ali proljetno raspoloženje nije samo fraza, već naporno i nemilosrdno. Proljetno raspoloženje je zbroj potrebnih postupaka koji će vas postupno izvući iz hibernacije. Možete ih izvoditi bilo kojim redoslijedom, sve dok vam je to zanimljivo i ugodno. Potrebno je unaprijed započeti borbu sa svim zimskim problemima. Dakle, prva stvar koju trebate učiniti - ići na dijetu, ako je potrebno (možete odabrati najprikladnije za sebe u kategoriji mršavljenja), i podešavanje na jednostavnost. Zatim se morate okružiti raznim sadržajima.

Aromaterapija

Sve što je potrebno je aromatična svjetiljka i mirisi koje volite. Ima ih mnogo, ovdje su samo neki koji su pogodni za proljeće: badem, ylang-ylang, pačuli, cedar, bergamot, limun, geranium, ružmarin, grejp, ruža. Možete ih koristiti kako želite: ojačati kosu, udisati. S njima možete navlažiti zrak, staviti kamenje sitnih pora, koristiti aromatične medaljone.

Zapamtite samo neke kontraindikacije. Upotreba aromaterapije se ne preporučuje:

  • Dojenčad, starije osobe, trudnice
  • Sa astmom
  • Nemojte uzimati ulja s registriranim nuspojavama, kao i ona dobivena iz neprovjerenih izvora i nepoznate kvalitete.

Sport, šetnje

Ako nije pokrenut, počnite! Vrijeme je! Pokazujući na bilo koje mjesto u vašem gradu, bolje je otići tamo gdje još niste bili, ali dugo ste željeli ići. I dobiti igrača s velikom proljetnom glazbom. Moguće je da će vam se u takvoj romantičnoj atmosferi pojaviti mnoge zanimljive ideje, primjerice, početi ćete pisati pjesme ili ćete htjeti potpuno promijeniti sliku. Nemojte se bojati tih proljetnih želja, učinite to! Vježbajte, čak i ako vas muž žmirka i ismijava.

Terapija bojama

Jedna od najzanimljivijih aktivnosti je da se okružite svojim omiljenim cvijećem i to na poslu.

Prvo, okružite se biljkama, oni će vas inspirirati, ispuniti vas vedrinom i vedrinom. Drugo, donijeti šarene namirnice u svoju prehranu: svijetle voće i povrće će vas oduševiti koliko i cvijeće. I treće, promijenite svoju garderobu na vedriju i prikladniju prigodu, to jest, proljeće.

glazba

Obratite posebnu pozornost na glazbu svog dana. Glazba je univerzalni antidepresiv svih vremena i naroda. Napunite svoj um nečim istodobno smirujućim i okrepljujućim. Utipkajte asocijativne pjesme koje vas podsjećaju, primjerice, na iskustvo odmora. Neka vam ujutro na putu na posao bude dobro raspoloženje, pozitivni naboj i pozitivni stavovi. Usput, trebali bi nas pratiti kroz sva godišnja doba. Doista, tijekom ankete, koja je provedena među najbogatijim i najsretnijim ljudima, ispalo je - jedino što ih ujedinjuje je pozitivan psihološki stav. Uz njezinu pomoć postigli su uspjeh.

Kao što je jedan pametni gospodin govorio - američki mislilac Ralph Waldo Emerson: "Svijet pravi put za čovjeka koji zna kamo ide." Tako postavite sebi ciljeve i ciljeve, budite hrabriji u svojim željama, proljeće će vas učiniti boljim, pametnijim, privlačnijim, mlađim. Neka se zaljubite u ovaj svijet kakav jest. I zapamtite, ne trebate samo početi s glavom, već uvijek trebate voditi računa o svojim mislima. I, usput, ovo je tema za drugi članak. Sretno!

Dodajte komentar