Unutarnji osmijeh - osmijeh

Nasmijana nije samo ugodna, već i korisna!

Iskren osmijeh ispunjava vas radošću, energijom i nevjerojatnom lakoćom. Mislim da ćete se složiti da sunce sjaji na nasmiješenu, otvorenu, dobronamjernu osobu. Reci mi, koga najčešće smiješ? Vjerojatno, okolni ljudi, plavo nebo, cvijeće, njihov odraz u ogledalu ... Pogodite? Divno je svijetu dati toplinu, unutarnje svjetlo, blistave zvijezde u očima. No, često se smiješite svom tijelu? Uostalom, svaka od njegovih stanica je živo biće koje treba njegu i pažnju. Praksa Unutarnjeg osmjeha, o kojoj ćemo sada govoriti, omogućit će vam da pogledate u sebe, zahvalite svom tijelu i ispunite ga ljubavlju.

Kultiviranje ljubavi prema sebi čini čuda

Kroz razvoj duhovnosti, svijesti, dobrih misli usmjerenih na sebe, u sebi otkrivate izvor ljubavi i povezujete se s bezgraničnom energijom ljubavi svemira. Tek tada možete istinski podijeliti ovaj dar za život s drugima, jer osoba ispunjena ljubavlju i stvaranjem u sebi može dati. Ako ne naučite voljeti sebe, nećete moći prihvatiti ljubav drugih prema sebi. Stoga, kako bi pronašli unutarnju harmoniju i razumijevanje u odnosima, vrlo je važno naučiti prepoznati sebe kao prekrasno stvorenje, iznutra se smiješiti stanicama svoga tijela i iskreno im se zahvaliti. Kao odgovor na vašu brigu, tijelo i duša će doći u harmoniju, tijelo će biti oslobođeno napetosti, ukloniti blokove i omogućiti da vitalna energija teče lako, očisti se od negativnih emocija. Taoisti vjeruju da je duša svugdje u ljudskom tijelu, u svakom organu, u svakoj stanici tijela. To znači da komuniciranjem kroz unutarnji osmijeh s unutarnjim organima, žlijezdama i drugim dijelovima tijela, razgovarate sa svojom dušom. Prakticirajući ljubav i pažnju na tijelo, naučite voljeti sebe (to nije sebičnost i sebičnost) i povezati se s Univerzalnom ljubavlju.

Kako prakticirati unutarnji osmijeh?

Praksa bi trebala početi laganim pomicanjem. Protresite kralježnicu, nasmijte se na svakom kralješku, osjetite kako se kralježnica opušta, ispunja toplinom i počinje zračiti zlatnim svjetlom. Osmjeh u kralježnici je vrlo važna praksa, jer opušta živčani sustav, umiruje i ublažava napetost.

Sada se smiješite svom srcu. Osjetite bezuvjetnu ljubav, iskrenu radost i svjetlo u svom srcu. Zamislite da se vaše srce širi, daje ljubav cijelom Svemiru i ispunjava cijelo tijelo svjetlom. Osjetite kako srce Svemira pobjeđuje, kako se vaša srca stapaju u jedno. Osjetite da vas Svemir voli i obuzima vas toplinom, šaljući crvenu energiju u vaše srce.

Kada se počnete smiješiti srcu, mržnja, ljutnja, razdražljivost se mogu pojaviti. Držite se smiješno, a onda će unutarnja radost, sreća i ljubav postupno istisnuti negativne emocije. Shvatite da s negativnim emocijama nema ništa loše sve dok ih ostvarite i pretvorite u kreativnu energiju. Vi samo morate paziti na svoje emocije, biti svjesni njih i stalno raditi s njima kako ne bi mogli blokirati kretanje energije u tijelu.

Osmjehnite se u pluća i udahnite čisto bijelo svjetlo. Prihvatite svoju tugu i uravnotežite njezinu hrabrost.

Osmijeh u trbuhu. Hvala mu. Osjetite zlatno žuto svjetlo ispunite ga ljubavlju. Osjetite energiju stabilnosti, zemlja vam daje hrabrost, povjerenje i neustrašivost.

Osmjehnite se jetri, udahnite zeleno svjetlo i zahvalite jetri za pretvaranje bijesa u dobrotu i velikodušnost koja odgovara energiji drveta.

Osmijeh u bubrezima. Udahnite plavo svjetlo, osjetite mekoću i mir koji odgovaraju energiji vode. Prihvatite strahove koje imate i uravnotežite ih sa svojim unutarnjim mirom.

Primjenjujući praksu Unutarnjeg osmjeha, uravnotežite emocije pretvarajući negativne emocije u vrline. Svaku ćeliju tijela ispunjavate svjetlošću i energijom ljubavi. Ako osjetite ljutnju ili tugu, energija osmijeha će vam omogućiti da se nasmiješite toj emociji dok se ne pretvori u dobrotu. Tijekom vremena, proces pretvaranja mržnje u ljubav, tuga u hrabrost i strah u blagost postat će automatski.

Unutarnji osmijeh obavite 10-15 minuta odmah nakon buđenja. Ako ispunite svoje tijelo ljubavlju i pošaljite osmijeh svim organima, osjećaj Unutarnjeg osmjeha će se nastaviti tijekom dana i oslobodit će vas stresa.

Meditacija unutarnjeg osmijeha detaljnije je opisana u knjizi Cosmic Inner Smile (Mantak Chia). Pročitajte obavezno! I za posao!

Postani Ljubav!

Svakodnevna praksa Unutarnjeg osmjeha pomoći će vam da gledate prema unutra, komunicirate s unutarnjim organima, promatrate vitalnu energiju, disanje i emocije. Vježbavajući Unutarnji osmijeh, ojačat ćete svoje zdravlje, ljubavne odnose sa sobom i drugim ljudima, steći ćete samopouzdanje, naučiti pretvoriti negativnu energiju u kreativnu. Ako naučite prihvatiti sebe i ljubav bezuvjetno, za vas će biti prirodno dati tu ljubav, biti izvor i prihvatiti druge.

Odmah pokušajte s Inner Smile sesijom! Smiješite se! Postanite svjetlo, postanite sklad, postanite Ljubav!

Sretno!

Posebno za womeninahomeoffice.com, Katerina

Dodajte komentar