Ako zglobovi pucketanje - što učiniti

Krckanje zglobova može iritirati, uznemiriti, povrijediti, može biti predvodnik ozbiljnih bolesti zglobova. Zašto zglobovi pucketaju s modernom medicinom nije u potpunosti shvaćen. Zdravi zglob kreće se glatko bez zvuka, sinovijalna tekućina pruža dobro podmazivanje. Krckanje ukazuje na kršenje hrskavičnog tkiva, klizanje u pokretu. Ako se ne poduzmu mjere, hrskavica se briše, počinje pritisak na koštano tkivo, što dovodi do artroze.

Poznavanje uzroka krckanja zglobova nužno je kako bi se reagiralo na vrijeme, a ne na kritičnu točku.

Zašto se zglobovi kreću?

• Fiziološki, uzrok krckanja je povreda podudarnosti zglobnih površina.
• Uzrok krckanja može biti upalni proces u mišićima zbog visokog opterećenja.
• Visoka pokretljivost zgloba može dovesti do krckanja.
• Pogoršanje artroze.
• Statuti se mogu pogoršati kao posljedica ozljede.
• Odlaganje soli u zglobovima uzrokuje kršenje elastičnosti tkiva.
• Fizička neaktivnost.

• Bolest jetre. U suprotnosti s njegovom funkcijom, kolagen prestaje biti proizveden - glavni građevni materijal tkiva hrskavice.
• Zatajenje bubrega narušava ravnotežu tekućine u tijelu.
• Prekomjerna težina dovodi do prekomjernog opterećenja zglobova.
• Čest uzrok crunching može biti loša navika od crunching bokser na vaše ruke. Isprva to može usrećiti ljude, a onda će uzrokovati artritis i artrozu. Da biste se riješili loše navike, morate liječiti živce.
• Razlog za krckanje može biti starost, starija osoba, što više ima problema sa zglobovima.
• Endokrine bolesti.
• Nasljeđe. Ako ste u obitelji, mnogi pate od artritisa, onda morate posvetiti maksimalnu pozornost prevenciji bolesti.

U većini slučajeva krckanje u zglobovima nije opasno, ali to je zvono koje kaže da morate razmišljati o svom zdravlju. Krckanje je glasnik oštećenja zglobova. Ne bi trebao dovesti do škripanja u zglobovima ozlijeđen. U tom slučaju odmah se obratite liječniku.

Ako zglobovi pucketa - što učiniti?

Metode olakšavanja i liječenja zglobova mogu biti vrlo različite. Sve ovisi o stupnju zanemarivanja procesa i pravilnoj dijagnozi bolesti, što je dovelo do krckanja zglobova.

1. U nekim slučajevima to će biti dovoljno za rasterećenje zgloba, smanjenje opterećenja. Ortopedski uređaji koji ograničavaju pokretljivost zglobova mogu pomoći. Ortoze - popravite zglob.
2. Za vanjsku primjenu prikladna mast s protuupalnim djelovanjem - Fastum-gel, diklofenak.
3. Liječnik može propisati lijekove za obnovu strukture zgloba - hondroitin sulfat i glukozamin sulfat. No, uzimanje tih lijekova može dovesti do komplikacija, oni su također kontraindicirani u trudnoći. Vodite ih stalno opasno za zdravlje.
4. Umjetna zglobna tekućina može se ubrizgati u zglob. Injekcije su potrebne nekoliko puta godišnje.
5. U najtežim slučajevima može biti potrebna operacija zamjene zgloba.

Kada zglobovi na rukama škripe, nije toliko opasan kao krckanje zglobova na nogama, jer su noge pod ogromnim pritiskom. Vitke noge su manje sklone problemima sa zglobovima, ako je os prekidana, trebate pričekati nevolje. Važno je obratiti pozornost na povećanje zgloba, oticanje zgloba također ukazuje na bolest.

Preventivne mjere

Da škripanje nije prošlo u sljedeću fazu, morate promijeniti svoj životni stil.

• Igrajte sportove. Jednom kad je hipodinamija uzrok krckanja, aktivan stil života može normalizirati rad zglobova. Vrsta opterećenja, ovisno o problemskim područjima. Sportske aktivnosti pomoći će osobama s prekomjernom težinom. Pokret će povećati cirkulaciju krvi u zglobovima. Najbolje je ići na plivanje, rolanje i biciklizam.
• Pravilna prehrana je neophodna za zdrave zglobove. Dijeta će pomoći smanjiti težinu i ubrzati metaboličke procese, obnoviti zglobove. Dijetalna hrana ovisi o bolesti, koja izaziva bol u zglobovima.

Hrana za zglobove

Jelly treba biti uključen u našu prehranu, jer ovo jelo sadrži destruktivnu hrskavicu, koja potiče obnovu zglobova. Zato s godinama napreduje ljubav prema mišićima. Samo treba imati na umu da vrlo masne aspik može dovesti do prekomjerne težine, povećati opterećenje jetre. Za kuhanje odaberite bijelo meso s niskim udjelom masti.

Za zglobove je korisno jesti plodove mora i mliječne proizvode.

No, pravo zdravlje zdravlja su sirovo povrće i voće. Dodajte hladno prešano biljno ulje salate. Jedite proklijala zrna i orašaste plodove, pijte najmanje 7 čaša tekućine dnevno.

Tjelesna aktivnost i pravilna prehrana smanjit će rizik od bolesti zglobova i osloboditi vas krckanja.

Posebno za womeninahomeoffice.com.ru - Elena