Datum kalorija
Mnogi ljudi, nakon što su čuli riječ kalorija, ne shvaćaju uvijek ispravno njezino značenje. Ispada da je to količina energije koja se oslobađa iz hrane u ljudskom tijelu tijekom probave. I ovisno o tome koliko ćete potrošiti tu energiju - možete razgovarati o prednostima ili štetnosti kalorija posebno za vas.
Ako se vrtite poput vjeverice na kotaču, aktivno se bavite sportom, vodite energičan način života - ne možete se brinuti o kalorijskom sadržaju hrane.
Još jedna stvar, ako vodite "kauč" život. Onda je jednostavno potrebno razmišljati o kalorijama.
Datumi kalorija nisu tako mali - oko 274 kalorija na 100 grama. Ali ako ste slatki zub, onda odustanite od svega u korist datuma.
Od davnina su stanovnici arapskih zemalja vjerovali da su datumi u stanju održati zdravlje i osigurati dug život:
- pomoć u radu srca (visok sadržaj kalija),
- podrška bubrega i jetre,
- normalizacija kiselinske ravnoteže
- razvoj korisne crijevne mikroflore.
Osim toga, datumi se koriste kao redukcijski agens nakon duge bolesti.
Mnogi suvremeni znanstvenici sve više govore da dugotrajna upotreba datuma smanjuje rizik od raka.
Znate li da su datumi korisni za trudnice i dojilje? Sigurno ne. Ispada da oni sadrže rijetke tvari koje jačaju zidove maternice, i kao rezultat toga, porođaj prolazi lakše, postporođajno krvarenje prestaje mnogo brže. Datumi također obogaćuju mlijeko dojilje. Djeca čije su majke redovito konzumirale datume postale su zdravije.
U domovini datuma Arapi ih jedu s kruhom, ribom, maslacem. On savršeno hrani, poboljšava performanse i aktivira mozak.
Kome su datumi kontraindicirani?
Ako imate bubrežne kamence, kronične bolesti želuca ili crijeva - pokušajte ih koristiti kuhane (na primjer, kompot). Od prerade neće izgubiti korisna svojstva - i dobit ćete priliku uživati u tim plodovima bez štete po zdravlje.
I posljednje: ne zaboravi temeljito pranje - skupljanje patogena moguće je na ljepljivoj površini.
Pogledajte i: Je li moguće oporaviti se od meda?
Uživajte u okusu datuma i budite zdravi.