Kalorijska kava s mlijekom

Kava je omiljeno piće mnogih ljudi u našoj zemlji. Štoviše, mnogi jednostavno ne mogu zamisliti početak svog dana bez šalice jakog, aromatičnog napitka pijanog ujutro. Mnogi znanstvenici govore o različitim svojstvima kave. Zajedno s korisnim, također emitiraju štetne. Kako bi se blago omekšao gorak okus kave i njezin učinak na tijelo, konzumenti tog pića dodaju mu mlijeko. Količina samog mlijeka može varirati ovisno o receptu i individualnim preferencijama. Mnogi moderni ljudi pokušavaju voditi zdrav način života. Neke dijete uključuju brojanje kalorija. Zato je većina ljubitelja kave zainteresirana za kalorijski sadržaj njihovog omiljenog pića.

Prednosti za kavu

Bez obzira koliko mediji kažu o opasnostima kave, u njoj ima mnogo korisnih stvari. Na primjer, ovo piće sadrži prirodne kiseline organskog podrijetla: limunsku, octenu, kavu i jabučnu. Te kiseline doprinose normalizaciji i regulaciji funkcije probave.

Međutim, treba imati na umu da su korisna svojstva ovih kiselina samo za one ljude koji nemaju bolesti probavnog trakta, a kiselost želučanog soka je optimalna. Na ovom popisu korisnih svojstava kave, naravno, nije gotovo. Sastav ovog pića uključuje energetske tvari - kofein i trigonelin, koji kavi daju svojstva okrepljujuće i energizirajuće arome. Osim toga, piće je bogato željezom i dušikom. Uključuje kalcij, natrij, magnezij sumpor, klor i fosfor.

Piće sadrži bjelančevine, masti i ugljikohidrate koje osoba treba za normalno funkcioniranje tijela. Osim toga, samo jedna šalica kave na dvadeset posto zadovoljava dnevnu ljudsku potrebu za vitaminom P.

Povrijediti kavu

Kava vam ne donosi ništa loše ako se ograničite na konzumiranje dvije ili tri šalice dnevno (svaka po sto mililitara). Ovo piće ne biste trebali koristiti osobama koje pate od hipertenzije i drugih bolesti povezanih s povišenim krvnim tlakom. Kava može značajno povećati krvni tlak. Osim toga, i znanstveno je dokazano, pretjerano česti unos kave može biti ovisnost i ovisnost poput alkohola ili duhana. Stoga, ljubitelji piju više od šest šalica dnevno vrijedi razmotriti.

Kalorijska kava i mlijeko

Sama kava je niskokalorično piće. Često se koristi u raznim dijetama. Ali nemojte se žuriti radovati se. To vrijedi samo za crnu kavu bez dodatka šećera ili mlijeka. Ipak, mnogi od nas vole uživati ​​u mirisnom napitku s kremom, mlijekom ili sladoledom. Njegov kalorijski sadržaj se dramatično povećava. Ako u šalici obične crne kave bez šećera oko dvije kilokalorije, u šalicu kave s mlijekom, pronađemo trideset sedam.

Naravno, uz dodatak šećera sadržaj kalorija se povećava. Dijeta takvo piće definitivno nije prikladno. Međutim, pogodan je za oporavak nakon napornog sportskog treninga i fizičkog rada.

Instant kava ima vrlo loš negativan učinak na sliku. Ima nevjerojatnu nekretninu. Sastoji se od reakcije našeg tijela na kemijski sastav pića. Kao rezultat ove reakcije, kava, koja u početku sadrži dvije kilokalorije, kada uđe u tijelo, pretvara se u visoko kalorijski proizvod (do 200 kilokalorija). Međutim, ako tome dodamo šećer ili mlijeko, tada ćemo shvatiti ne ono što ne smanjujemo, nego ga nauditi. Tako s topljivim granulama vašeg omiljenog pića morate biti izuzetno oprezni.

Kada konzumirate kavu, zapamtite značajke vašeg zdravlja. Zapamtite da iz male količine ovog nevjerojatno mirisnog pića nećete patiti. No, njegova prekomjerna uporaba nosi sa sobom niz negativnih posljedica.

Posebno za womeninahomeoffice.com.ru- Marie Matveyuk