Korisna svojstva soka od nara

Nar je već dugi niz godina poznat kao zdravo i ukusno voće. Čak ga je i sam Hipokrat, zajedno s rimskim i grčkim liječnicima, smatrao neprocjenjivim darom prirode i propisan za liječenje mnogih bolesti želuca i crijeva. I sada se u mnogim zemljama Istočna Nara koristi za borbu protiv mnogih bolesti.

Korisna svojstva soka od nara

Sok od nara mnogi obožavaju zbog okrepljujućeg, osebujnog i bogatog okusa, kao i zbog obilja korisnih svojstava. Vrlo je dobro popiti ga s kvarom ili smanjenjem imuniteta, kao piće nakon bolesti.

Sok od šipka daleko nadmašuje gotovo sve sokove nutritivna vrijednost. Sadrži mnoge kiseline, osobito limunsku, jer ovaj sok od nara ima kiselkast okus. Mnoge ne-esencijalne i esencijalne aminokiseline, šećeri, vitamini i vodotopivi polifenoli. Posebno među vitaminima - vitamin C i skupina B, a tu su i vitamini - E, A, PP i folacin - vrsta folne kiseline. Sok od nara je također bogat fosfornim, magnezijevim, kalcijevim, kalijevim, željeznim, natrijevim, taninskim i pektinskim tvarima. U velikim količinama u sok od nara sadrži kalij.

Lijekovi za sok od nara često preporučuju piće ljudima koji pate od anemije, jer u naru postoje mnoge tvari koje se normaliziraju razina hemoglobina u krvi. Ima šipak i diuretski učinak, pa je propisan za natečenost i povišeni tlak. U tom smislu, šipak zamjenjuje većinu diuretičkih lijekova - smanjuju sastav kalija u tijelu, a to je puno komplikacija, osobito kod srčanih oboljenja, ali granat nasuprot opskrbljuje tijelo kalijem, koji je važan za rad srca i ublažava natečenost i uklanja visoki krvni tlak.

U našem tijelu, zbog loše ekologije i loše prehrane, mnogi se slobodni radikali akumuliraju i neutraliziraju ih često spominjući vino od grožđa, zeleni čaj, brusnice i borovnice, ali isto tako zaboravljaju i izraženi antioksidativni učinak u soku od nara. Ako redovito unosite sok od nara u vašu prehranu, rizik od razvoja tumora raka, uključujući rak prostate, znatno je smanjen, što je vrlo važno za muškarce iznad četrdeset godina.

Sok od nara blagotvorno djeluje na probava - ima puno tanina, folacina i pektinskih spojeva, koji pomažu u suzbijanju probavne smetnje i upalnih procesa probavnog trakta, a povećavaju izlučivanje želučanog soka i povećavaju apetit.

Šteta od soka od nara

Iako šipak sok i uključiti u izbornik dijeta i bolesti želuca, ali trebali biste biti vrlo oprezni kada se koristi od strane ljudi s kiselim gastritis, pankreatitis i čir na želucu ili dvanaesniku ulkus.

Apsolutno zdravi ljudi su također bolje paziti na korištenje soka od nara i ne koristiti ga nerazrijeđenim, i bolje miješati s povrćem - repu, mrkvu ili samo razrijedite vodom. Dakle, ispada da sok od nara ima mnogo i štetnih svojstava? Zapravo, sok od nara ima snažno fiksirajuće svojstvo, pa čak i kod osobe s normalnom probavom, može uzrokovati zatvor, ali s proljevom to će zasigurno dobro doći. Ne zaboravite na ovo i trudnice, koje često liječnici propisuju sok od nara, i svakako ga razrijedite sokom od mrkve ili repe u omjeru 1: 3.

Sok od soka od nara

Osobe koje pate od anemije trebaju piti sok od nara tijekom nekoliko mjeseci: svaki dan tri puta pola sata prije jela, cijele ili pola šalice. Zatim morate prestati piti sok mjesec dana i ponoviti tretman. Uz ovaj tretman, važno je uključiti u prehranu proizvode koji pomažu izbjeći zatvor, jer sam već napisao da šipak ima snažan fiksirajući učinak.

Posebna pozornost posvećena je svojstvu soka od nara za čišćenje tijela od štetnog djelovanja zračenja. Često se preporučuje piti ljudima u opasnim industrijama ili u ekološki nečistim područjima. Također, sok od nara povećava tjelesnu obranu i otpornost, pa je dobro piti ga za grlobolju, prehladu i astmu. Uz prehlade, brzo se nositi s virusom treba ispirati grlo sa sokom od nara, pola razrijediti s vodom.

Među svim sortama nara, tamno crveni sok od nara slatkog okusa posebno je koristan. Ovaj sok je neophodan za oporavak nakon jake bolesti. Za brži oporavak, sok od nara se konzumira tri puta dnevno u čaši s dodatkom žlice meda.

Upotreba soka od nara

Plodovi šipka dolaze na naše pultove iz inozemstva ili iz Zakavkazija, stoga, pri odabiru šipka, pažljivo ga pregledajte, tako da na koži nema mekog korova i smeđih mrlja, inače riskirate da dobijete pokvareni nara. A ako kupite veliku seriju šipaka, zamolite prodavatelja da otvori jednu granatu i pokaže kakvoću ploda.

Nar i kuhanje je rašireno: sok, kuhan sa šećerom, pretvoren u grenadin ili sirup. Jelly, mousses, pa čak i sladoled su napravljeni od soka od nara, a koriste se iu pripremi slastica i osvježavajućih bezalkoholnih koktela.

Pomoću soka od nara možete raznovrsiti svoj dnevni meni, i koristiti ga nekoliko mjeseci, primijetit ćete koliko će se vaše zdravlje i dobrobit poboljšati!