Morska sol za pranje nosa

26-10-2018
Zdravlje

Ispiranje nosa je neugodan, ali vrlo učinkovit postupak koji ima svoje pozitivne aspekte. Solna voda ispire nosnu sluznicu, otapa viskoznu sluz, prljavštinu, pa čak i alergen kao što je pelud. Stoga se patogeni sadržani u izlučevinama ispiru. Razmislite o tome kako se morska sol koristi za pranje nosa.

Zašto oprati svoj nos morskom soli?

kako se morska sol koristi za pranje nosa

Prvo, željeli smo vam ispričati o pranju nosa kao sredstvo za suočavanje s prehladom u slučaju prehlade ili alergije. Zatim su, na razmišljanje, došli do zaključka da bi se taj postupak trebao izvesti u širem smislu. Vjerojatno je smisleno gledati na to s gledišta dnevnih higijenskih postupaka uz pranje ili pranje zuba.

Sami sami procijenite kako moderni čovjek živi u zagađenom okolišu. Okruženi smo prašinom, dimom, rasprostranjenim onečišćenjem zraka od ispušnih plinova i kemijskih emisija iz industrije. Ovaj popis je beskrajan.

Nevoljko, sve to moramo disati, i samo nos stoji na putu tih štetnih tvari prije nego što zrak uđe u tijelo. To znači da nos obavlja funkciju filtra. I što radimo, na primjer, s filtrom za zrak u automobilu? Tako je, redovito ga mijenjamo ako želimo da funkcionira bez prekida.

Naravno, ne možemo promijeniti nos, ali neće ga biti teško isprati. Štoviše, način pranja nosa morskom soli kod kuće je isti u svim situacijama: kako za borbu protiv prehlade, tako i za jednostavno čišćenje.

Neki ljudi to rade svakog jutra kako bi započeli dan na osvježavajući način. Drugi obavljaju postupak nakon rada, osobito ako je dan prošao u prašnjavom okruženju. Ova jednostavna metoda vrlo je učinkovita za uklanjanje nečistoća, prašine i sluzi koja se nakuplja u nosu.

Zašto morska sol? Ako koristite običnu vodu, ona može uzrokovati ionsku izmjenu, ispiranje soli iz sluznice, a to postaje čimbenik za razvoj rinitisa. Solna otopina izbjegava ovaj nedostatak. Otopina slane vode optimizira ravnotežu pH u sluznicama i poboljšava njihovu otpornost na viruse i bakterije.

Čišćenje nosa ovom metodom olakšava stanje za prehladu, sinusitis, astmu, alergijski rinitis, a takav postupak opušta čelo i oko očiju, pomaže eliminirati glavobolje, poboljšava vid i miris, a neki tvrde da redovito navodnjavanje kroz nos stimulira mentalnu aktivnost.

Kako koristiti slanu otopinu?

kako razrijediti morsku sol za pranje nosa

Morate početi s načinom razrjeđivanja morske soli za pranje nosa kako bi se postigao maksimalni učinak iz postupka. Vrlo je jednostavno: sadržaj soli treba biti isti kao u ljudskom tijelu, odnosno 0,9%, s dobro doziranom otopinom nećete osjetiti nelagodu. Da bi se postigao ovaj omjer, nazalna sol se razrijedi u količini od 9 grama ili 2 čajne žličice po litri za pranje nosa. Rješenje bi trebalo biti isto kao i suze.

Za pripremu otopine poželjno je koristiti smrvljenu morsku sol i pročišćenu vodu, čiji temperaturni prag treba biti jednak temperaturi ljudskog tijela, odnosno 36-37 ° C. Radi boljeg vlaženja sluzavih površina u otopinu se mogu dodati dvije ili tri kapi badema ili bilo kojeg drugog biljnog ulja.

Nakon pripreme rješenja, prijeđite izravno na postupak:

  1. Trebat će vam mali čajnik s izduženim tankim grlićem, primjerice za kuhanje čaja, zapremine oko ½ litre.
  2. Napunite ga toplom otopinom morske soli.
  3. Postupak se najbolje provodi preko umivaonika ili kade, držite čajnik u ruci, stavite vrh nosa u nosnicu.
  4. Nagnite se malo naprijed i okrenite glavu u stranu tako da voda iz kotlića teče u jednu nosnicu, dok istječe iz druge, noseći prljavštinu i sluz iz nosa.
  5. Tijekom ovog postupka, disajte mirno kroz usta.
  6. Kada se pola vode izlije kroz jednu nosnicu, stavite čajnik na stranu i nježno ispušite nos kako biste se riješili onoga što je ostalo.
  7. Zatim ponovite operaciju iz druge nosnice.

Ako otopina ne prođe kroz nosnice, najvjerojatnije stavljate previše pritiska na izljev čajnika, blokirajući prolaz. A ako imate curenje iz nosa, moguće je da rješenje ima poteškoća u prolazu. U tom slučaju, držite mlaz čaja u nosnici neko vrijeme, otapajući ispljuvak i povremeno ispuhujući nos nježno. Isto ponovite s drugom nosnicom.

Voda će teći lako kada to učinite nekoliko puta. Budite vrlo oprezni kako biste puhali nos kada ste prehlađeni jer su sluznice vrlo osjetljive i možete ih oštetiti tako što ćete dobiti krvarenje iz nosa.

Tijekom ispiranja nosa, mala količina vode iz nosnica također može izaći kroz usta, što je sasvim normalno. Ako kroz usta prođe previše vode, pokušajte promijeniti položaj glave i podignite bradu malo više. Ako osjetite bol tijekom pranja nosa, možda imate premalo ili previše soli u vodi.

bol tijekom pranja nosa

Postupak je kontraindiciran u takvim slučajevima:

  • s otitis media;
  • s opstrukcijom nazalnih kanala;
  • ako ste alergični na morsku sol ili biljno ulje dodano u otopinu.

Ispiranje nosa kod djece

Pranje otopinom nosa morske soli kod djece jedan je od najboljih načina liječenja njegove zagušenja. U slučaju beba treba koristiti malu gumenu žarulju s tankim nosom za ubrizgavanje otopine u nosnicu, a bebe se mogu pipetirati. Glavna stvar je ne stvarati prekomjerni pritisak, tako da rješenje izlazi gotovo pod gravitacijom. Ostaci sluzi iz nosnica mogu se ukloniti kruškom.

Dakle, ne morate čekati pojavu curenja nosa, već djelovati proaktivno, redovito pranje nosa morskom soli, stimulirat ćete rad njegovih sluznica i zadržati njihovu prirodnu vlažnost.Liječnici preporučuju pranje nosa za ljude koji su dugo vremena bili u prašnjavoj okolini, ai zbog suhoće sluznice.