Što je dijeta sirove hrane i hoće li mi odgovarati

Za većinu ljudi, sirova hrana je nešto posve novo, nepoznato. Ako imate misli da otkrijete sirovu hranu, prije svega morate shvatiti hoće li vam ovaj stil hrane odgovarati.

Što je prehrana od sirove hrane i hoće li mi odgovarati?

Sirova hrana - to je hrana, koja se temelji na upotrebi proizvoda u sirovom obliku. Sirovi prehrambenici jedu voće, povrće, ljekovito bilje, orašaste plodove i proklijala zrna bez toplinske obrade.Ovaj stil prehrane syroedy pozicioniran kao iznimno zdrav. ali Je li ovo zdrava hrana za svakoga? Ovo pitanje u cjelini obuhvaća i fiziološke značajke organizma i psihološke značajke (strahove, emocije). Pokušajmo shvatiti zašto takva hrana može biti prikladna i zašto možda nije prikladna za suvremenog čovjeka. Za ovo za sebe trebate odgovoriti na niz pitanja iz područja vaših ciljeva, navika i tjelesnog stanja. Na temelju vaših odgovora moći ćete utvrditi odgovara li vam sirova hrana.

Definiramo ciljeve i analiziramo naše sposobnosti.

Prije nego što postanete jelo za hranu, morate odlučiti zašto vam je to potrebno. Mora postaviti cilj, razumjeti što želite dobiti od syroedeniya. Neka vaš cilj ozdravi vaše tijelo ili cilj da uvijek bude u iznimno dobrom stanju. U stvari, svaki od njih ima svoje ciljeve. Mnogi prelaze na sirovu hranu u korist zdravog načina života, žele se riješiti viška, od šljake. Doista, upotreba proizvoda biljnog podrijetla može smanjiti težinu. Ali ovdje morate shvatiti da li možete jesti neko voće, povrće bez toplinske obrade. Volite li voće, povrće, orašaste plodove, bobičasto voće, povrće? Možete li uzeti ovu hranu kao osnovu u vašoj prehrani? Odgovorite i na pitanje: što volim u hrani i što neću odbiti?

Što je prehrana od sirove hrane i hoće li mi odgovarati?

Učimo novo o syroedenii

Okrećući se sirovim namirnicama, trebali biste dobiti što je moguće više informacija o ovom načinu prehrane. Morat ćete steći nove vještine, naučiti druge recepte. Najvjerojatnije ćete naučiti mnoge nove proizvode. ovdje važno je razumjeti želite li naučiti drugačije, promijeniti tradiciju. Jeste li spremni za novi način života?

Razmotrite naše navike, emocije i moguće odbacivanje istih u korist sirove hrane

Trebali bi razmisliti o svojim navikama. Ovdje se obično pojavljuju sljedeća pitanja. Kako promijeniti trenutnu prehranu? Kako odbiti mesna jela, vruće juhe, pite i još mnogo toga? Kako ćete se držati podalje? Kako će vaši voljeni vidjeti ovu hranu? Odgovaranje na ova pitanja morat ćete ponovno razmisliti o svojim prošlim uvjerenjima i vidjeti možete li živjeti u skladu s onima koji jedu kuhanu hranu. Važno je razumjeti Možete li odoljeti iskušenju. Ako želite ići na sirovu hranu, morat ćete je potpuno prihvatiti emocionalno. Analizirajte svoju spremnost za to.

Predvidite reakciju tijela

Važna točka u prijelazu na sirovu hranu je pokušaj predviđanja reakcije vašeg tijela na jedenje samo sirove hrane.. Što mislite o sirovoj hrani? Vjerujete li da možete dobiti sve što vam je potrebno od sirovog povrća i voća za normalno funkcioniranje tijela? Općenito, svi znamo da je sirova biljna hrana bogata vlaknima, vitaminima i različitim kemijskim elementima. Možete dobiti proteine, masti, ugljikohidrate u potpunosti od sirovog voća, povrća, orašastih plodova. Prema sirovim prehrambenim proizvodima, oni jedu živu hranu od koje možete dobiti više energije nego od kuhane hrane. No, postoji i mišljenje da prehrana sirovom hranom ne odgovara djeci, starijim osobama, trudnicama i dojiljama, jer bi trebale dobiti adekvatnu prehranu. A onda morate pažljivo razmisliti da li sirova hrana odgovara vašem tijelu.

Procijenite resurse hrane

Što je prehrana od sirove hrane i hoće li mi odgovarati?

Sigurno će vas zanimati gdje sirovi prehrambeni proizvodi uzimaju kvalitetne proizvode? Uostalom, kemijski obrađeno voće, sušeno voće i povrće se najčešće prodaju u trgovinama. U potrazi za zdravom hranom možete pronaći poljoprivrednike koji ne prerađuju svoje proizvode kemikalijama. Možete rasti na svojim prozorskim klupčicama luk, peršin, kopar. Još nekoliko vrijednih savjeta o tome kako se zaštititi pri odabiru proizvoda, pročitajte članak - "Nitrati u hrani!" Isto tako, sirovi prehrambeni proizvođači biraju bobice. Također možete klijati zrno. Kako to učiniti možete pročitati u članku - "Kako klijati sjeme?"Ova informacija će biti korisna za sve ljude, jer je klijav zrno skladište vitamina i elemenata u tragovima. Općenito, možete učiniti bilo što. I ovdje je najvažnije odrediti Jeste li spremni potražiti ekološki prihvatljive proizvode?.

Dakle, odgovarajući na gore navedeno i pitanja koja možda imate, vi sami lako možete odrediti je li sirova hrana prava za vas. Morate vjerovati samo sebi, vašem tijelu intuicije. Za svakoga je sve individualno. I ovdje trebate potpunu individualnu analizu sebe u sustavu sirove hrane.

Sretno!

Pogotovo za LedySpecial.ru - Ljubav

Dodajte komentar