Dijeta na rjaženki

Mnoge žene sanjaju o vitkom liku, tako da među mnogim monodietima svatko želi odabrati vlastitu prehranu, koja se temelji na omiljenom proizvodu koji ima dobar okus. Jedna od dijeta koje tijelo lako podnosi dijeta na ryazhenka.

Korisna svojstva Ryazhenka

Ryazhenka je koristan proizvod za prehrambenu prehranu. Doprinosi zasićenju tijela, osjećaj gladi se javlja mnogo rjeđe, što znači da tijelo lako podnosi dijetu.

Postotak bjelančevina u ryazhenka je veći nego u kefir, bifidok ili mlijeko, a kalcij i fosfor se dobro apsorbira u tijelu.

Dijeta na rjaženki tolerirati lakše nego kefir dijeta ili sira dijeta, jer ryazhenka ima osjetljiviji okus.

Dijeta na rjaženki normalizira crijeva i, za razliku od dijete s mrkvom, preporučuje se osobama s upaljenim želucem. Ova dijeta pridonosi glatkom gubitku težine, a posni dani na Ryazhenka pomoći će održati postignuti rezultat.

Za prehrambenu prehranu preporučuje se uporaba rjaženke sa sadržajem masti od 2,5%. Veći postotak sadržaja masti smanjit će učinak prehrane.

Za mršavljenje preporučujemo posni dani na ryazhenka i dijeta na ryazhenka s voćem.

Dan posta na rjaženki

Dopušteno je vježbati 1 - 2 dana istovara tjedno. Za to vrijeme težina se može smanjiti za 1 - 2 kg respektivno.

Način rada:

• za 6 prijema dnevno, potrebno je popiti 2 litre rjaženke, tijekom dana istovara piti vodu ili zeleni čaj bez šećera.

Posni dani na ryazhenka su korisni i doprinose mršavljenja.

Dijeta je dizajnirana za 3 dana, za to vrijeme možete izgubiti težinu za 5 kg. Unos tekućine nije ograničen. Baš kao i na dnu ispusnog dana, dopušteno je konzumirati do 2 litre rjaženke, a za normalno funkcioniranje tijela obrok se dopunjuje plodovima.

Dijeta na rjaženki eliminira uporabu šećera i alkohola.

Možete napraviti voćne salate od voća i napuniti ih ryazhenka, također je ukusna za miješanje ryazhenka s voćem u mikser.

Dijeta na ryazhenka učinkovit za mršavljenje, koje tijelo lako podnosi i dobro je za zdravlje.